La danza libre/estática, a la que llamamos meditación en movimiento, forma parte de una tendencia creciente y muy amplia de bienestar, con pruebas basadas en sus beneficios, conocidos por reducir el estrés y promover el bienestar, similar a las prácticas de atención plena, las artes marciales y el yoga.
Bailar de esta manera, de forma regular amplía la comprensión del individuo para el autocuidado a través de un método simple, eficaz y divertido que promueve el bienestar físico, mental y emocional.

Beneficios:

• Introduce la idea del autocuidado como algo sin esfuerzo y divertido.
• Proporciona una herramienta/práctica de estilo de vida terapéutico.
• Convierte la enfermedad mental en bienestar mental.
• Reduce los estigmas asociados.

Las reuniones de baile en grupo son bien conocidas como una práctica beneficiosa para el estilo de vida y el bienestar, y están apareciendo en lugares de trabajo, residencias de ancianos, escuelas… en cualquier lugar donde la gente pase tiempo junta como comunidad.

¿Quieres saber más acerca de Freeform o Danza Somática? da click aquí